ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
西谣
求问高情商的MM们，如何恰当地表示愤怒？
2195
2
2016-06-01 22:12:56
也许是装的太多，总让人觉得我是个脾气特别好的人同事觉得我是很爱开玩笑哪怕说什么做什么过分的事情我也不会生气
一些不是太熟的朋友什么的更别提了
所以当我的愤怒控制不住的时候就会失控爆发，经常弄的别人会吓到
该怎么正确表达“我正在生气，这样的事触到我的底线了”真的成了我的难题了
很多时候更是会把所有的不满发泄到亲近的人身上……
到底怎样表达才会比较恰当，能帮助自己成长能帮助彼此改善关系呢？
求解答……
一些不是太熟的朋友什么的更别提了
所以当我的愤怒控制不住的时候就会失控爆发，经常弄的别人会吓到
该怎么正确表达“我正在生气，这样的事触到我的底线了”真的成了我的难题了
很多时候更是会把所有的不满发泄到亲近的人身上……
到底怎样表达才会比较恰当，能帮助自己成长能帮助彼此改善关系呢？
求解答……
先想想自己为什么总做老好人，让别人敢于对你做过分的事啊？ 别人做“小过分”的事你不制止，自然别人就变本加厉呗。 小不满你不表达，愤怒积攒在心里，所以最后就爆发了。解决的关键就在平时和别人相处时候别想着怕得罪人，要自信不要胆小，在合理范围内表达自己。
这个是有名的沟通四部曲， mm试试发生事情不要忍，第一时间用这种方式还击。
1.表达你要的，而不是不要的。
2.表达你的感受，而不是情绪；
（如：表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达）
3.表达你的需求，而不是抱怨；
（大家都是，你猜我想要什么？猜不到说明你不在乎我，然后开始抱怨）
4.表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置！
（看目标，而不陷在事件里）
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsEZBASICS 面部清洁刷 70% 折扣 - 仅 $20.09！
EZBASICS 离子面部蒸汽机配5件套护肤工具 - 通过Prime购买仅需$31.99 + 结账时额外5%折扣
T.J. Maxx厨房和餐具店 - 强烈推荐
adidas儿童精选商品特卖 – 最高可享70%优惠
Samsung75寸Neo QLED QNX1D 4K HDR智能电视仅售$1549.99，超值优惠和额外福利
adidas 跑步鞋特惠，额外20%折扣
T.J. Maxx 家居礼品促销，低至 $3
GAP 儿童系列假日促销，低至4折再享额外8折
Nike会员促销 – 额外25%折扣
Neiman Marcus 精选美妆促销：低至5折+赠礼
Urban Outfitters會員專屬促銷 - 精選商品立減20%
Eve Lom美妝熱賣：消費滿額贈禮，僅限Bergdorf Goodman
Realcook 17英寸木炭烧烤烟熏炉 - 完美户外烧烤伴侣 享33%折扣
ADVERTISEMENT