养成好习惯，每天读3章，也就15分钟左右，很容易坚持下来

认识耶和华，是智慧的开端。

至于使内心安静，那个需要神的作为。读经本身不会。但神给予的喜乐平安是超乎想象的。

👍试一试，越大越没有毅力了：（

👍听挺好的，可以休息眼睛

我自己去品着，thanks

祷告和读经都能安静下来，在我个人经历里，祷告的特别能安静内心。当我心里七上八下不能安定的时候，我会先选择祷告。

首先是祷告，祷告是我们直接与神说话，把心里所有的不安、焦虑、、担忧等等等等都通通倒给神。然后读经，很奇妙的，读的经文里总是能看到神对我当时的处境和难处对我说的话，然后心里的担子一下就被挪开了。