这大概就是60岁的年纪，40岁的体魄吧。

01

如果你仔细观察会发现：

外表比实际年龄看起来年轻的人，往往有一个共同点——

喜欢运动。

比如37岁，依旧少女感满满的陈意涵，比如同样37岁的张钧甯 。

吕良伟能看起来如此年轻，也离不开运动。

年轻时一次偶然的机会，让吕良伟爱上了跑步。

他发现，跑步不仅能让人肌肉得到舒展，整个人的精神状态也好多了。

于是吕良伟开始跑步，每天跑一万步左右。

平时没事的时候，他也会打打拳，爬爬山，作为辅助运动。

毕竟，生命在于运动嘛。

后来，吕良伟又发明了一套适合自己的运动，主要就是练腿。

吕良伟说，“很多人以为，人老腰先老，其实不然，人老，是腿先老。”

这套运动，包括深蹲，

扎马步这些强度和难度都比较高的动作。

吕良伟每天也不做多了，30分钟左右，但效果很明显。

吕良伟说，这些动作的好处就是能随时随地进行。就算在飞机上，也可以运动。

吕良伟看起来有多年轻呢？

据说有一年，他去外国度假，办理入境手续的时候，被海关扣下了。

原因是他看起来只有30岁，证件上却写着56岁，外表与实际年龄不符。

网上还有这样一个段子👇，你们随意感受下。嗯.....段子来源于生活，没有对比就没有伤害。

对了，前不久吕良伟还和赵雅芝一起出席了活动。随手一截，这仪态也太好了吧！

谁能相信，他们都已经年过花甲了。

运动外，吕良伟的生活习惯也很健康。

他以前有轻微的烟瘾，可自从锻炼，就慢慢戒掉了。

这几十年，他滴酒不沾，也没有抽烟的习惯。

他还坚持早睡早起。

每晚11点之前必须睡觉，早上必须起来吃早餐。

现实生活中，我们总是抱怨“起不来，没时间锻炼。”

其实有些事情，你看起来很难，可也正如一句话说的，“一个习惯的养成，大概是21天的时间”。

当你把一件事变成习惯，你就会觉得，好像也没那么难了。

02

拥有良好的心态，也是吕良伟保持年轻的秘诀之一。

就说一件事。

从01年开始，吕良伟就开始涉足商业领域。工作重心，也从演员转向商人。

11年的时候，他投资的一个公司即将上市，可就在这个紧要关头，因为种种原因前功尽弃，甚至濒临破产。

眼看自己的钱打了水漂，吕良伟没有郁郁寡欢，反而很豁达。

他觉得，这是老天给自己上的一堂课，以后更加努力，去做其他投资就行了。

人生总会有几道坎，迈过去，海阔天空。

吕良伟看很多事情，都很通透。

这些年，他通过经商，赚了不少钱。

就有人问他，“你赚这么多钱，是不是打算全留给儿子啊？”

吕良伟说，“我没这么想，如果我有钱，我会去做善事。”

他确实也这么做了。

吕良伟现在是中国法律援助基金的理事。

这个慈善机构是做什么的呢？简单来说就是，在一些贫困偏远地区，很多人请不起律师。

如果有人打官司需要律师，他就会派免费的律师过去，帮助这些人。

比起物质，精神上的富有，才是真正的富足。

03

都说一个人的脸，是一个家的风水。如果一个人的生活幸福，那一定会反映到脸上。

现在的吕良伟，家庭幸福美满。但其实，他的感情生活，也不是一帆风顺的。

他曾有两段为人津津乐道的婚姻。

一段是和周海媚。

那一年，吕良伟29岁，周海媚19岁。

两人合作一部戏，前者对后者一见钟情。

交往两年，又恰好赶上周海媚的生日。吕良伟就定了一家高级餐厅，找来了小提琴手，还有烛光和鲜花，一应俱全。

气氛正浓时，他对周海媚说，“你愿意嫁给我吗？”

就这样，两个年轻人步入了婚姻的殿堂。

可这段天作之合的姻缘，最后还是败给了一地鸡毛。

吕良伟说，两个人的生活习惯磨合不到一起去。

周海媚喜欢晚睡晚起，他喜欢早睡早起，融入不到彼此的生活中，最后只能渐行渐远。

其实想想，婚姻哪有什么天作之合，后天真的很重要。

不过，这一对的分开，还是很体面的。

分开后许久，周海媚在公共场合提及吕良伟，还是会亲切地叫一声，“吕哥”。

另一段，则是和港姐邝美云。

这两个人的性格都很强势，碰撞到一起，难免火花四溅。

强强相遇的结果，要不就是一方妥协，一物降一物，要不就只能分道扬镳。

吕良伟和邝美云，最终走向了第二种结局。

在感情的世界里，没有谁对谁错。

唯一能确定的事情就是：人生那么长，遇到的人那么多，对的人，终会相逢。

于是，兜兜转转，在43岁那一年，吕良伟遇到了第三任妻子杨小娟。

对方是个圈外人，自己经商，白手起家。

虽然圈子不同，但这俩人，也算一见如故。

恋爱没多久，就结婚了。

婚后，两人养育着一个儿子，事业也越做越大，如今已经携手走过19年。

工作外，两个人一起去旅行，定格住彼此眼中最美的瞬间。

一起度过有纪念意义的日子。

有句话是这样说的，“读书，是最低门槛的高贵。”

我觉得这句话放在“变年轻”这件事上，同样适用。

现如今，太多人被“少女感” ，“低龄感”裹挟，去做各种伤害自己身体的手术，以此来留住“青春”。

但其实，“变年轻”哪有那么难？

如果你也坚持自律，保持内心平和，拥有一个良好，积极向上的心态，那你也会越活越年轻。

说到底，运动+良好的心态，就是拥抱年轻最便宜的投资。

新的一年就快到了，改变，不如就从现在开始。