老婆孕期 生病 哺乳 受伤或者单纯的不想那啥 男的就能去嫖了？ 不同意什么喂饱不喂饱的理论，就是给贱男人找理由。

BBC采访已经过去蛮久了，当时大选在即，一个BBC的记者通过朋友联系到了我。她想找政见不同的华人夫妻采访，让更多人了解华人的政治观念是多元的，也让政客们去关注华人的选票。我们接受了一小时采访，新闻播出的时间自然都是比较短的，被骂也正常。其实这件事如果没有在华人当版主的经历，我也不会有勇气去做。我做这件事的目的，就是想让更多华人去投票，去关注政治。在我的新闻被报道后，确实有几个人跟我说本来不想投票，后来去投票的。我写这个标题党，是希望更多人看见这个贴，我后面会写如何克服心理障碍等干货哈。

我的那个采访已经被很多人骂过了，就不特意贴出来再惹争议了哈，而且大选结果也出来了，热点早就过了。如果你非要挖我，你自己看看就好了，谢谢。

我还是写写在这做版主的故事吧，：

疫情初期我的行业不能开门，我就琢磨着做点好玩的事度日。想到大伙儿都整日在家上班又带娃，可能容易吵架，不如分享点经营婚姻的话题吧。我有一副“婚姻里的正面管教”工具卡，就建了个群分享这些。为此我特意开了个youtube频道，当时就是群里分享而已。我拿了个自拍架子，穿着睡觉的衣服录的第一期节目，找个话题从头说到尾就upload上去了。其实演讲这件事，最重要的就是先完成，再完美。如果我想着一定要集齐怎样的设备，一定要怎样打扮一番再弄，又或者等我婚龄够长再分享，可能也就永远没有开始了。

在婚姻群里只聊婚姻，不了性，隔靴搔痒。我渐渐意识到这些正面管教工具没办法解决更深层的问题，于是做了个超级大胆的尝试，建了一个女性成人话题讨论群。这个尝试更加教会了我，人生没有什么限制，所有的限制都是我们自己脑子里的想象。等自己不再束缚自己了，下一秒就是自由哈。在建了几次讨论群后，我觉得需要这方面的姐妹真的挺多的，如果有个社区就好了。于是我来华人伊甸园做了版主，想“建立一个sex positive的环境，让更多人谈性不再变色，享受更好的亲密关系”。我借此机会感谢一下现在的三位版主，以及在版面上活跃的网友，因为有你们的付出，才有今天不一样的伊甸情缘。

总之这个尝试对我来说意义非凡，其实发帖的时候内心也是有纠结的，但是每一次发完了，也就觉得还好，都是内心戏而已，没什么可怕的。我以前最不敢谈的话题是什么，就是成人话题，突破了这个，我自己收获很大。

这大概就是我的故事了，当然，这其中其实还有很多的baby step，总之就是一点点的突破自己的舒适圈。我以前很自卑，觉得自己家庭不好，学历不高，不会化妆，英语不好等等。反正人自卑起来理由写都写不完，我还经常感到迷失，找不到人生的意义。我害怕的起止是公开演讲，我害怕的是成长。我每个自卑的理由，都像是一个沉重的包袱压着我，让我只想躲在人群里。

我是怎么甩掉一个个包袱的呢？就是一件件查看这些包袱，然后去面对。

我承认了家庭带给我了很多伤痛后，我决定不再逃避，我一次次的请人生教练对话，一次次打开自己，疗愈自己。我承认我学历太低，于是一节一节课的读完了大学。我承认自己很土，去找会化妆的朋友学习，去看youtube，去找老师上课。我承认自己英语不够好，尤其是写作搞不懂语法，我买了grammly来纠正，买了American Accent Training来学习。我承认我很容易陷入抑郁的情绪里，我去学了积极心理学，去冥想，开始做一些小的慈善捐款，平时花点时间去帮助他人。在我努力甩下一个个包袱的过程中，我也看《高效演讲》《即兴演讲》，上过presentation的课，平时一直关注Tedtalk。其实只有不惧怕了，才会去研究这些东西。几年前难倒我不知道有这些书和课吗，当然知道啊，但是我害怕啊，又怎么可能去看呢。

演讲让我从一个又自卑又自傲的人，变成了一个成长型心态的人。以前的我非常在乎别人怎么看我，我不允许自己被伤害，被评论，内心深处超级超级的defensive，所以我也不给自己机会去让别人知道我的观点。现在的我，觉得每个人的包袱都是个盲盒，成长就是有勇气去打开盲盒。我要告诉更多人快来看啊，我是这样打开的，很大几率你的盲盒里也有特别珍贵的礼物。其实从演讲技巧来看，我这三年并没有太多技巧上的进步，是我的整个人生在翻转，所以我的语言也再进步而已。

欣赏楼主的生活态度

我观察，演讲一个是技巧一个是胆量，最后才是内容。

平时一对一聊天的时候，那种可以口头顺畅表达思维的，只需要突破舒适区练胆量 。这种人演讲水平会突飞猛进。

还一种人胆量是有的，天生脸皮厚。但是无奈表达能力很差，一开口脑子停转，说话毫无逻辑，不知所云。满腹经纶说不出来。这种人需要重点培养技巧，多背腹稿。

最差的就是没内容无思想，这种适合喊号子。

为什么要写上面的这些例子，是因为这些事情对我来说记忆犹新，为什么呢，因为紧张啊！

演讲的书里会提到紧张是因为我的原始脑导致的，比如我们的本能是害怕被众人关注的，如同进了狼群般感觉危险。比如我们的生存离不开群体的认可，而公开发表意见，容易被攻击。

道理大家都懂，但是作用对我来说并不大。最终帮助我战胜恐惧的就是一个心态的转变：那就是抱着送礼的心态。

试想自己是一个拿了很多小礼物要发放给群众的人，然后我们还会紧张吗？可能我们会担忧如果大家不喜欢这个礼物的话怎么办呢？没关系啊，心意到了就行。如果觉得礼物太烂，因此觉得我这个人也太烂怎么办呢？没关系啊，只要有几个人喜欢的，那么也很好了啊！前几天我写了个《如何走出原生家庭创伤》的帖子，感谢很多人的祝福，让我更想写点有用的回馈。Duffy17，你的留言让我迫不及待想分享这个话题，我已经等不了嫖娼贴过去了，要来蹭个热度了。



继续说说送礼物：

一个人站在众目睽睽中，散发的能量，或者说是气场，是最能直观的被人感受到的东西。你肯定听过华丽的演说，但没被触动；参加过重要的会议，但啥也没记住。一个演说者如果想得都是自己，听众是没办法产生情绪上的链接的。为什么情绪上的触动很重要呢，因为演讲的目的是让人take action，如果只关注自己，那么听众take action的可能性是非常小的。这也是为什么有句话说听了大道理，还是过不好这一生。也是为什么有的演讲可能技术上并不是最牛的，却超级有煽动力。比如Simon Sinek的start with why，以及Brene Brown 的The Power of Vulnerability, 因为人们能感受到演讲者就是想把礼物分享出去。往大了说，I have a dream为什么那么有影响力，因为演讲者是为了那个更大的愿景去服务。

人们不会记得全部的内容，但会记得听后的感受。

如果你害怕演讲，很可能是人生并没有礼物要去分享，或者说还没发现自己的礼物。我这样说可能比较扎心，但这就是我自己的真实体验。我早期没做版主时，也写过一些婆媳关系的帖子，那时候就是想要证明自己如何如何，完全不是抱着送礼物的心态。

想让自己的人生充满了礼物，真的得看书学习，不断精进，经营好人际关系，家庭关系，亲密关系。与原生家庭关键对话，与内心的自己对话，让自己从伤痛中疗愈。等把自己这摊事搞好了，或许我们才能把注意力从自己身上转移，想着去为他人做点什么。

当内心世界有序了，光明了，有智慧了，演讲也是如此。

特别同意送礼物这一部分，people will forget what you said and done, but they’ll never how you made them feel