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自重=自身体重
利用自身体重进行的力量训练
几乎用不到器械
比如俯卧撑、下蹲、举腿等
LunaMaria 发表于 2021-07-31 18:05
下蹲伤膝盖吗？最近右边膝盖不对劲，跑步也不敢跑了。问问那种运动合适？
哈哈，我家站起来想走路后，我对老大说拉着妹妹走路（我心想这任务就交给你了），过了一会儿，我看到老大一个人玩，我说你怎么不拉妹妹走路，老大说不用拉了，她能自己走，我一看，自己能走，哈哈哈
springtree2 发表于 2021-07-31 18:09
哈哈哈哈，老大心想省事了
哈哈，我家站起来想走路后，我对老大说拉着妹妹走路（我心想这任务就交给你了），过了一会儿，我看到老大一个人玩，我说你怎么不拉妹妹走路，老大说不用拉了，她能自己走，我一看，自己能走，哈哈哈
springtree2 发表于 2021-07-31 18:09
你很放心老大啊，是不是自己在刷屏😉
我又踩了9999，长长久久。
liangxiang 发表于 2021-07-31 18:09
好意头
.
这个没关系，就还是要看后面发展，有的娃就是越发展越好，后面才是真的，前面不重要。
liangxiang 发表于 2021-07-31 18:10
你说的对，我不能这么早放弃😂
下蹲伤膝盖吗？最近右边膝盖不对劲，跑步也不敢跑了。问问那种运动合适？
sherry77 发表于 2021-07-31 18:12
下蹲动作不对，就会伤膝盖，深蹲练习，专业人士先指导一下比较好
liangxiang 发表于 2021-07-31 18:13
很酷👍
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哈哈哈哈，老大心想省事了
以防万一 发表于 2021-07-31 18:12
我家老大很懒的，完全不动的那种，当然我也是，我还以为要交几天，所以交给她了，哈哈哈
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到底了
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