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这个寓意好，你可以把它送给张老师
mooncakebox 发表于 2021-07-31 18:29
必须送给龚张两位老师啊❤️💙
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柑橘栀子花 发表于 2021-07-31 15:30
太棒啦
必须送给龚张两位老师啊❤️💙
以防万一 发表于 2021-07-31 18:31
肯定一块儿送到了，她是娘家人嘛
没看某人今天又来刷存在感
拿些似是而非的东西，其实就想恶心人。
俊子也是无奈啊，好几个大粉都是这副样子，希望别影响到他
爱咋咋地吧 发表于 2021-07-31 17:33
我们都屏蔽了；屏蔽吧
哈哈，张老师也是八卦啊，居然连某外国高尔夫球手的女朋友是中国人都知道
sherry77 发表于 2021-07-31 17:44
他还嗑嘉7和金靖，哈哈
下蹲伤膝盖吗？最近右边膝盖不对劲，跑步也不敢跑了。问问那种运动合适？
sherry77 发表于 2021-07-31 18:12
一般说法是，深蹲时膝盖不要超过脚尖就不伤膝盖。
我之前在小红书上刷到过膝盖复健的视频，动作有点类似踮脚，据说练一段时间后膝盖会好。你可以去搜一搜。
我推荐下载keep，它会根据你的具体情况和需求定制训练的内容。而且keep里有每个动作的详细讲解，包括需要用到哪些肌群，具体的动作要点，怎么避雷等等。我之前买过一年会员，跟着学了好多东西。
我家娃不是我推着，他能整个暑假赖在家里看书连门都不出，我最怕别人把他当书呆子，所以天天鸡飞狗跳的推体育，推了10几年，只剩下射击，滑翔机还不算体育，真是推了一个寂寞。
liangxiang 发表于 2021-07-31 17:57
射击很好啊
liangxiang 发表于 2021-07-31 18:13
玩得高级👍
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都已经过万了，我们好厉害
初始化编辑器...
到底了
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