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哦哦
我最近发现HIIT容易上瘾
但我也是膝盖不太好
想做一些中等强度运动
HIIT对我来说强度太大了
LunaMaria 发表于 2021-08-10 20:11
我搞过hiit，我觉得我肯定是张牙舞爪，我猛做，没管动作是不是标准
你试试barre3, 用的小哑铃，动作幅度小锻炼小肌肉群，也挺累的
dumbteddy 发表于 2021-08-10 20:14
OK
先🐎个
别说，这图做得不错👍 不过是不是只看了前面就做出来的，没有叶白衣
啊 预热，就是还没播做宣传是吧
大雾散去 发表于 2021-08-10 20:18
是的，8月12日起wowow上线，就是时段一般，0点档😅
wowow是日本第一的付费电视台，近些年出了很多好日剧啊啊啊
哦哦
我最近发现HIIT容易上瘾
但我也是膝盖不太好
想做一些中等强度运动
HIIT对我来说强度太大了
LunaMaria 发表于 2021-08-10 20:11
Hiit也分的，有各种强度的，选适合自己的就好。有的需要跳跃很多的强度非常大，可以自己调整省略。只要10分钟之内出汗了，心跳上到100就足够，不需要太虐自己
是的，8月12日起wowow上线，就是时段一般，0点档😅
wowow是日本第一的付费电视台，近些年出了很多好日剧啊啊啊
libramoon 发表于 2021-08-10 20:26
没事，剧好大家还是会看重播的。山河令和俊哲火遍中日韩！
总之可以让各路看官明白原来想设个套陷害个谁还是很容易的。
Cxu2021 发表于 2021-08-10 19:03
是啊，我们的脑回路是不够回国混了，我本来还在想这个MM是不是也吃了zzh被黑的瓜，才写这一段的
我纯粹欣赏不了李的颜，三白眼
dumbteddy 发表于 2021-08-10 18:49
这么多三白眼？到底什么是三白眼啊？
🌷
看起来霍尊不咋地？ 麻溜地去看8卦
五色祥云 发表于 2021-08-10 18:38
我真的想锤我自己，自从看了岭，追娱乐八卦也上瘾了
这个瓜我最好奇的是那个和女方谈判的“友人”，不知道是不是后来的女友
cgcgxmj 发表于 2021-08-10 18:38
应该不是，霍尊经纪人也是女的，那会觉得卷珠帘很特别，特地搜了一下霍尊
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不用爬树很好了
cgcgxmj 发表于 2021-08-10 18:24
这种事挺费体力的吧，为啥没站哥？
初始化编辑器...
到底了
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