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山河表里的路透围观一下
sherry77 发表于 2021-08-10 16:45
这戏服真不好看，像孙行者
原来俊子穿的那个t shirt的确是呼应哲瀚之前恶魔之手的照片
[url]https://m.bilibili.com/video/BV1fq4y1D7CH[/url]
2020StartLine 发表于 2021-08-10 21:11
👍 总结得真全
心率很重要的，我带24小时garmin 手表，防水的那种，做剧烈运动会看心率的，运动需要最大心率的70%-85%，才是最有效的。最大心率是220-年龄。慢跑走路没关系，做hiit或者长跑，还是要检测心率
Last小夏 发表于 2021-08-10 21:50
你带那款Garmin? 可以记录跑步吗？好用吗？谢谢。
有没有人听俊子的睡前故事？
Cxu2021 发表于 2021-08-10 21:51
ZLS的都不好意思听
分享一个深蹲正确姿势的视频，以前没做过不知道这个视频水平怎么样，但是觉得挺详细的，50多万收视量估计还算不错的
这个视频里有一些我没看过的俊哲照片。
[url]https://m.bilibili.com/video/BV1pq4y1n78s[/url]
你带那款Garmin? 可以记录跑步吗？好用吗？谢谢。
connormom 发表于 2021-08-10 21:59
garmin forerunner 735xt, 很好用，带了几年了，24小时带着，主要是记录跑步的，然后监测心率睡眠，待机时间特别长，我有apple watch ，很少带，天天要充电，这款至少持续一周
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garmin forerunner 735xt, 很好用，带了几年了，24小时带着，主要是记录跑步的，然后监测心率睡眠，待机时间特别长，我有apple watch ，很少带，天天要充电，这款至少持续一周
Last小夏 发表于 2021-08-10 22:08
太好了，我去看看，也想买一个，谢谢。
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到底了
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