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睡前运动打卡!
两娃在家鸡飞狗跳的一天,下雪刮风让人以为是一月。
只能八段锦广播体操了,膝盖不好,每天还会做三次靠墙蹲,每次三组,每组坚持一到两分钟,每组之间可做踢腿按摩腹部以及转腰等放松动作,饭后做能帮助消化减小腹,亲测有效😂
哇,谢谢小蓝的引用才看见!
小紫,这个真的是美不胜收,太有feeling啦!
蛋糕卷 发表于 2022-03-28 23:09
啥feeling?说清楚😆
小丘,这个糖很少了,成品很不甜。但是你要是戒糖的话,估计就只能直接吃nuts啦!
蛋糕卷 发表于 2022-03-28 00:37
嗯,等我血糖正常点就来试试。
最近确实在吃nuts做零食,costco买的生杏仁空气炸锅炸一下,无油无糖无盐,超级健康。
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到底了
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