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配你一个
茉莉蜜茶 发表于 2022-04-01 20:05
LOL
Tomatofarmer 发表于 2022-04-01 22:39
好看！
打卡
LunaMaria 发表于 2022-04-01 09:41
❤️💙
打卡
LunaMaria 发表于 2022-04-01 09:41
dumbteddy 发表于 2022-04-01 13:16
这个第一次看到。 帅and帅！
山河令 夏天开机 秋天杀青 冬天定档 春天收官
张哲瀚 夏天高潮 秋天风霜 冬天蛰伏 春天归来
龚俊 夏天进组 秋天拍戏 冬天进组 春天拍戏
茉莉蜜茶 发表于 2022-04-03 15:35
看得心里酸酸的，他们带给我们那么多的美好。也在这为茉莉妹子你点赞。
小蓝，可不可以介绍一下你怎么做靠墙蹲呢？我也想试试，谢谢🙏
connormom 发表于 2022-04-02 22:07
看这张照片，我还配合腹式呼吸😆 我每天做9次，早中晚給三次，都是饭后，我觉得对帮助消化和膝盖都有好处！如果你能同时收腹，也能减小腹😆
今天打卡，靠墙蹲三组，每组三次，广播体操八段锦，还有原地慢跑10分钟！
我说的原地慢跑不是单纯地跑步，而是结合手部动作，在跑的过程中双手合十，慢慢举向头顶，继续向上，伸直，翻转向两侧打开，慢慢放回身侧，循环！跑步频率自己控制😂
这个慢跑能锻炼到手臂手腕至全身，据说是古代一个很有名的读书世家自己研发，对长期伏案工作的人非常有好处！🤣
打卡今天的 10k 🌸
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看这张照片，我还配合腹式呼吸😆 我每天做9次，早中晚給三次，都是饭后，我觉得对帮助消化和膝盖都有好处！如果你能同时收腹，也能减小腹😆
lightbluekev 发表于 2022-04-03 20:38
Thanks a lot!
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到底了
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