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今天走到一万两千步，体重居然又重了一磅
qqwei27 发表于 2022-04-09 23:14
How pay!
这两天忙着唱歌，忘记打卡了😂
靠墙蹲九次，雷打不动！八段锦两次，广播体操原地跑10分钟！
总算有春天的感觉了，今天遛娃在公园一条小河边做了一套八段锦，腹式呼吸加上阳光和一点杨柳风，让我再次有天人合一的感觉😂
下次八段锦打卡公园一定要拍照！
今天走到一万两千步，体重居然又重了一磅
qqwei27 发表于 2022-04-09 23:16
单纯走路不减体重。
问：温客行去买醉的时候身边有几个女子陪伴
🐱：四名！
🐶：你咋知道的
🐱：哼😤
每天散步30分钟到一个小时就会有一万步左右，然后有时候出去店里一趟就更多了，不过感觉对减重没什么帮助
qqwei27 发表于 2022-04-09 23:00
我今天打了80分钟网球
只走路没有太大用处，我以前看过科普，要控制饮食，还有锻炼，锻炼有助于提高基础代替，否则我们的身体很聪明，会自动降低基础代谢来抵消节食的影响。
anyway，我们也没那么认真减重，就随意吧。
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今天来一些真人图
qqwei27 发表于 2022-04-09 23:10
右胜， 更man，my opinion
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到底了
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