八年打渔，六年晒网，我的（引以为戒的）重训经历

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八年打渔，六年晒网，我的（引以为戒的）重训经历分享

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2024-10-30 18:32:17

coalpilerd 发表于 2024-10-29 11:57

你要气死版上一票人，多少人跟你说了，深蹲不要lock膝盖，不要lock膝盖，叫你换个教练指点你动作，你就是不听。搞这么大重量有意义吗？非要受伤才罢休吗？

什么叫lock 膝盖？不大懂

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