建议还是要带牙套night guard，而且要带让自己觉得舒服，第二天睡醒不会牙床酸，咬不了东西的那种。 我是晚上睡觉严重磨牙的，发现牙齿磨坏的时候已经晚了，门牙下端磨成半透明，看起来比其他牙齿短一截。。。。。 买过超市那种10几块的，结果带一次，第二天起来牙床酸痛一天。。。。 去年回国去做了牙模，配了比较软的牙套，带着睡没问题，不过1年已经磨穿了，国内做模子加牙套配大概500 RMB，准备今年再配几个