是呵是呵. 容易抑郁的孩子普遍都是心比较重的孩子, 虽然看起来脆弱, 但重感情. 人生早碰到问题比晚碰到问题好. 了解自己的心理, 学会排解对一生都有好处. 很多一直成功,优秀的人到了四五十,碰到坎了自杀的可是不少.

多说两句，希望大家对层主和楼主也多些理解，没有经历过的人不知道父母在这些情况下有多绝望。有好长时间我每天都在担心孩子今天有什么痛苦的事，或者我聊天什么话没说对，把情况变得更糟了。父母也是人，也会很困扰，会想算了吧。

这个过程里父母也需要学会接受原谅，谁都不是天生会当父母的。我会和女儿讲妈妈工作家务很累，也会烦，有时候会发脾气，会说话不好听，我在这先道歉，但我希望你能理解这不代表妈妈不爱你，只代表我当时情绪不好。

有些事父母没做好没有关系，只要诚恳的和孩子交流，孩子会体会到的。

心理上的问题其实很常见，就是程度轻重不同。中国人传统上要不忽视这个问题，要不谈虎色变。孩子得了慢性肠炎，没人会觉得孩子完了完了。但得了抑郁症不论轻重，不少家长就会觉得孩子完完了。典型的all or nothing. 孩子也会感受了这个，觉得自己有问题，没救了。家长放宽心，先把自己的焦虑放下来，病该怎么治就怎么治，慢性病要长期调养，一直绷着会累死的。心理书上让人每天写三件好的事情。我们家长也可以每天想想三件孩子特别可爱的时刻。

关于休学和做作业。我们的情况是拿了确诊后，学校容许晚交作业和偶尔不上学，但我们一次这个特权都没有用过。

女儿在IB program, 写文章的时候很多，每次要交作业前一天，她都崩溃大哭。这也是我每次做“治疗师”训练的时候。我们先讨论，这个作业必须明天交吗？不用，我们有extension. 那现在回去睡觉好吗？不想，不想要老师觉得我特别。/好吧，那我们写作业吧，记得我们可以晚交的，写多少算多少吧/开始写，崩溃，很痛苦，/ 为啥痛苦。。。。。来回若干讨论。。。/基本上这样写可能老师不喜欢，那样写可能拿低分/老师会一次文章不好讨厌你吗？老师喜欢你很重要吗？因为你一次什么事就讨厌你的人值得你关注吗。。。/最后我们决定做作业就是做作业，和老师分数同学都不相干，写第一段，再写一段，算字数，到后来就进入状态了。

记住抑郁的孩子不懒，懒的孩子根本不会guilty.每件小事都附带着很多emotion,所以做起来特别累特别难。我真得很为她骄傲，能够在这种情况下完成学业。

一次两次三次。。孩子就会有更多信心，我可以把握自己，可以选择。

因为被bully（不是明显的那种，就是隐形歧视）, 她一直觉得成绩特别重要，她要用成绩打那些人的脸。学习就等于分数。后来她终于理解到那些人和事完全不值得我们关注。她可以自由的选择让她开心的事。很开心她现在和我分享大学上课学到的有意思的东西。学习就是know something new.

人生不会输在起跑线上。都慢慢来。

我理解。但大家都有第一步。楼主和那个层主对孩子的爱我能感受到。不关心不爱压根就不会发帖。需要学习一些好的方式，不要急，慢慢来。

我是理工科神经大条的女生，大概很多年都是信从林原则的人。现在我婆婆都觉得我性格变了好多。学数学是学，学人文类的也是学。人能一直学习就能一直改变。

最后说一下有些美国的治疗师对亚洲文化很不理解，所以家长真的没办法，自己得花力气。

你已经做得很好了。晚上人的精神状态都不好，这个时候讨论事情很困难。其实谁也没有错。医生建议不要太晚睡也是这个原因。 我们家发生这样的事情很多次。开始我们也是对吵的。后来我们就是，如果太晚了，今天不管多难受，现在就都pause，把这个东西冻起来，明天起床后再说。人在半夜的时候缺乏理智，容易走极端。你孩子大部分时候都愿意交流，很不错。慢慢来，我们这个阶段有一年左右。家长自己也要照顾好自己。

刚才同主题看了下所有层主发的贴, 感觉层主自己也有些过于焦虑了. 孩子现在有些问题, 不代表将来好不起来, 家长的情绪会对孩子有很大影响的. 不知道楼主有没有看到我前面写的, 我们看起来很容易的事, 处于抑郁状态的人就会很难, 就象你儿子说的他有一千个想法在脑子里, 先处理这些想法就要花很多脑力, 然后就动不了. 每天在很多想法里打转转, 非常累. 我个人觉得你孩子抑郁的情况还是有些严重的, 不是自控力和立规矩的问题.

先到学校那要特殊照顾吧, 这样家长也不会为作业那么紧张, 美国老师见过很多类似的情况, 他们大多都会非常理解的. 做作业这个事家长心里急也不要表现出来. 可以和孩子聊聊天呵, 如果孩子说我要写作业了, 就问你们都在写啥作业, 我做做看, 看我还记不记得这些公式, 轻松点开玩笑似的陪着写作业.

会不会好起来, 我觉得会的. 可能一辈子都会比很多人敏感点. 我家孩子在大一的时候我还在zoom陪写CS的作业. 然而等到孩子学会identify自己的想法, 知道自己很多负面的情绪并不是真实的, 她就会越来越好. 有时候就象换了一个人似的. 后来孩子学业越来越重, 但思想压力小了, 反而什么都能处理好了.

-----

但要以我原来在国内受的教育, 这些都是太娇气了, 逼着忙起来, 脑子里全是事, 没时间想七想八, 就好了. 可能也有不少人就是这么抗过来,环境变了就没事了.

我觉得--后面都是我觉得-- 非专业意见--呵呵.

主要区别是事后会不会特别guilty, 会不会反复想很难受. 抑郁好转的第一步并不是不拖延, 而是学会原谅自己, 让自己从 自己很糟--什么都干不好--我想做,但做不了, 我管不了自己 --- 事情搞砸了 --- 我真的是太糟了,什么事都能搞砸 ---- 反复循环 中摆脱出来.

如果抑郁症的人能认识到人人都有毛病, 我其实还不错. 那就好了一大半了.

对的。我们是follow CBT 的。therapist 也在讲，前后换了好几个，一直效果不太好，主要对孩子对我们文化不够了解，一直说不到点子上。最后只好家长自己也上。孩子的问题来自学校，也有一部分来自家里。家长能意识到问题，和孩子和解，是治疗的一大步。顺序是先是母女关系和解，孩子体会到父母爱孩子不是因为孩子优秀，中国人对孩子焦虑，操心，担心未来也是一种很深沉的爱，很多事情该道歉道歉，该解释解释。家长也不要觉得自己犯了大错，有抵触心理。同样的事情在别的孩子那就一点事都没有。好的交流方式父母孩子都得慢慢学。有一个坚实的家庭安全感后再处理学校的事情，这个耗时很长。因为外界的环境控制不了。我不太赞同什么都替孩子处理，这样等于一辈子都瘸腿。孩子需要learn to deal with it. 事实上抑郁症不是绝症，很多人都能学会处理自己的情绪。安全感越强，抗压能力也就越强。