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yingying
一直想问，跑步对於减少身体上的脂肪到底有效吗？
1923
11
2003-09-25 14:12:00
比如腹部，腰部，甚至手臂什么的。
还是跑步更多的是改善心肺功能呢？
还是跑步更多的是改善心肺功能呢？
恩，争取坚持晚饭后去跑步，有什么办法能让自己很坚持呢？吃过饭总是很累了，不想动了。
恩，从今天开始就尽量坚持。不过跑半小时是不是挺长的了呢？有几千米吧？
恩，还有一个问题，是有一定速度的跑步效果好呢？(有速度一般跑步长) 还是慢速长距离效果好呢？
谢谢。：)
谢谢。：)
有那么多的鼓励，一定要把跑步坚持到底。
恩，谢谢，今天晚上就去跑。：）
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到底了
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