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求助！ 孩子抑郁两年了，怎么帮助他，家长怎样调试心情？
10万+
589
2022-09-16 15:01:43
楼主你和孩子好好谈谈，看看他的真实想法。去不去学校我以为和健康比起来不重要。现在不去学校将来还可以去。或许过了这段时间他便想通了自己又选择回去学习了呢？对于父母而言有什么比孩子的健康更重要？
gujiguji 发表于 2022-09-16 14:52
个人觉得如果还愿意去学校，还是应该去，很多孩子covid在家出的问题，所以在家不能解决，青春期换朋友圈也不容易，我家也有一个有类似问题的娃，成天被队友说不够努力坚强，而我像哄小孩一样哄着想给他减压，然后被队友骂，气死我了。
我家大儿子几乎跟楼主儿子一样的症状。今年初诊断为抑郁症。大部分时间无精打采，每次小心翼翼推开他房门期望看见他在做作业，结果看见他躺在床上，地上一片狼藉，酸奶盒、杯子、叉子、浴巾 （说多少次，无果）。问他上周没交的作业现在交上没有，看他强颜笑说，交了。其实我心里清楚， 他又撒谎了，但还不敢拆穿，怕他崩溃。
确诊之前，基本每周崩溃一次。8点开始坐在桌前做作业，11点发现还没有开始做，也不肯睡，大人忍不住催一下，开始发飙，拔自己头发，本来浓密的头发顶上都快拔没了。发飙平静下来以后，开始述说自己的感受，觉得自己一事无成，good at nothing, 也没有真正的朋友，睡觉前脑子里都是自己平时犯的囧事，一睁眼就不快乐。凭心而论，儿子很fun, 善良、对人大方，朋友也很多。因为从小注意力都不能太集中、尤其没有organization skill， time management skill, 成绩自然一般，但我们家长也没有给他压力，总觉得他会grow out. 没想到现在抑郁了。
看很多人讨论原因。我感觉抑郁真不一定有原因。我家老二比老大内向，朋友少，但天天挺乐呵。
看大家说不要催学习。其实不是学习的问题。考试分数不差，但因为家庭作业老不交，成绩就垮下来，觉得特别不值。一旦某一门fail, 他本身很敏感周围别人的看法，自然会更影响他的心情。在他最崩溃的时候，我也想过给他休学，但一想他会失去朋友，与社会脱节，成天躺在那里暗无天日，想想都不寒而栗。
确诊后开始吃药。似乎有好处，情绪没有以前那么低落，有时还很高兴，但anxiety似乎更严重。很容易发脾气，之后又跟我们道歉。做妈的最怕就是儿子发飙后平静下来哭着说，你们要是没生我只生了弟弟有多好，你们的生活比现在会快乐很多。跟楼主一样，我们的心情每天都跟坐过山车一样，随儿子心情起起落落。老公脾气很好，但有时在半夜儿子发飙弄得全家筋疲力尽之后，也会忍不住说：由他去吧，人已经废了。 这时候就觉得心里好凉。
楼主，我们一起加油！！ 希望家里有孩子得过抑郁症康复了的家长多分享点经验教训。另外如果有抱团的家长微信群麻烦拉我入群。多谢！！
Mango79 发表于 2022-09-16 18:40
顶锅盖说几句，我家老大是类似的症状，我以前也觉得他有adhd，医生给过表，但我没填，我家老大就是管理能力很差、很容易被各种东西分散精力，作业不做、又很在乎，这种孩子心理上有压力，行动上又做不到，所以容易崩溃，可能需要帮助孩子克服问题，获得成就感，形成正反馈，一味的放松不一定解决问题，因为这种孩子自尊心可能很强，个人觉得和他讨论、树立小目标，陪伴帮助完成，可能需要一定的push，看有没有效果。
谢谢很多姐妹的kind comments和建议. 心里很温暖。其实最煎熬的是很多具体小事上的纠结，不知道自己做得对还是不对。比如前两天晚上11点老公去儿子房中拿出他的手机。以前都是这样，怕儿子忍不住看手机影响正常睡眠。但这天他突然发飙，说他 had a very tough day. I hate this feeling that I don''''t have any control of my life. 说我们如果不去收手机他本来看20分钟就会停止，正常睡觉。但是我们去收手机完全破坏了他的心情，他今天晚上会完全睡不着‘了。我们再三讲是医生的叮嘱，是treatment的一部分。但是他整整吼叫了一个小时，说不是手机的问题，是feeling 的问题。说他每天一睁眼就承受承受很多的压力和疼痛。他只是想看20分钟来distract他自己from the bad feeling.劝说无果我只好把手机扔给他，说给你，随便你看。他又哭， you didn''''t get it, it is not about cellphone. 老公这边又生气我给手机还给儿子，说整整一个小时的劝说完全白费。说实话，当时疲惫交加又迷惘。他不是一个正常的孩子，这时我如果坚持不给他手机我真怕他跑出去或跳下去。他以前晚上最痛苦的时候有次不穿鞋就跑出家门，一家人跟着追，场面惨烈。但是又会有人告诉我，规矩就是规矩，也许就是你一直没有坚持原则儿子才这么任性。总之，理论上大体都知道 ， 但一件件事情的具体处理才真要人命。好希望有个正确答案集 （知道很可笑）。希望过来人给点建议。
Mango79 发表于 2022-09-16 21:38
这种事情我们全经历过，特别能理解你的感觉，我也不知道怎样是对的，因为最终的调节是看孩子，我们是坚持，主要是我队友坚持，在他痛苦时我一定会跟着，怕出事、也让他觉得我们不会放弃他，我家的走过来了，大概是10年级让他建立了些信心，然后11年级哪怕闹的最厉害时他依然觉得他未来有希望，所以等情绪稳定下来又能恢复正常。但是特别能感受碰到这些具体事时，我也常觉得生无可恋。
‘’老公脾气很好，但有时在半夜儿子发飙弄得全家筋疲力尽之后，也会忍不住说：由他去吧，人已经废了。 这时候就觉得心里好凉。‘’
看到这段，我的眼泪又下来了，因为我老公背地里几乎说过一摸一样的气话。但他绝对不是个坏爸爸，在孩子们身上花的时间，其实比我更多。当时我觉得他作为一个成年人，夜深人静之时，也很无助，除了我，也没人能听他发泄负面情绪。我只能当没听见，唉。我知道，第二天，一觉醒来，他还是会和我一起努力的。只能说，孩子抑郁或碰到心理问题时，全家人确实都很难。
iammaja 发表于 2022-09-16 20:59
看得我真想哭，我家是我脾气好，所有人的负面情绪都发泄在我身上
跟你想法一样，他看手机和you tube都是为了逃避。 任何作业，一旦错过时间交上去，他就有负罪感。这个时候他不是说马上做了补交，而是尽量不去想这件事，办法就是看youtube, 麻醉自己。跟他讲，late is better than never. 但每次就是很难把他从那个恶行循环中拉出来。
Mango79 发表于 2022-09-16 22:47
所谓帮他完成目标，就是了解他每个作业due time，提前提醒他，陪着他，督促他，让他先达到按时完成作业的目标，这个要在他情绪好的时候和他谈，不是想监督他，而是想帮他克服时间管理的问题，很多高中接受late和correction，还有extra credits，鼓励他做extra，这样能减轻挫败、增加成就、看到希望，我家这些倒是队友在做，很辛苦，要很坚持，但我队友的问题是太control，也让我提心吊胆。
感谢你的真挚的建议。 我一定记住你的 children will tak when they feel connected. 大部分时间儿子都愿意与我分享他的感受，包括写信给女生，除了像我描述的这种情况里他感觉特别糟糕的时候。我大部分时间也能注意语气。只是在大家情绪都很激动的状态，尤其是半夜，本来身体和精神都疲惫不堪，加上担心他早上起不来，同时弟弟又被他的吼叫吵醒，万般情绪，急火攻心，我说“手机你随便玩”，确实是气话。说完其实就后悔了。我之所以能把儿子的话复述的那么清楚，是因为我能感受他的痛。即便如此，有时我还是不能控制自己的情绪，还是会说气话。家里有抑郁孩子的父母都很清楚我的感受，工作和家庭双重的压力，加上孩子的病，某些时候情绪就崩了，口不择言了。不能太同意，The devil is in the details。只能加油，提高修行，为了孩子不能崩。
Mango79 发表于 2022-09-17 13:07
感同身受，我家老大和你家的很像，我回头看过去的一年，至今不知道怎样做最好，人生是单行线，我和队友在教育理念上差别很大，他注重帮助引导，但帮助引导和control只是度的差别，我更注重尊重和减压，但单纯减压解决不了孩子自卑、自控力差的问题，貌似我们熬过了这一年，中间有怨恨队友、情绪崩溃、放弃的时候，但也有感激队友不放弃的时候。我在情绪平静时会和孩子示弱、认错，也希望孩子能理解，感恩孩子走过来了。还有就是你家孩子的状态和我家的也类似，大部分时间能平静或分享，我个人觉得是可能调节的，应该说大部分是有一定的调节能力的，很可能过了这个阶段就好转了，所以还是尽量熬和支持吧，看看怎么能调动些积极性，朋友、感兴趣的活动、某些方面的进步等等。
还有早上起不来，我家娃11年级一度每天迟到半个小时以上，队友给学校写信，说孩子自己控制不了，希望老师见谅，需要的话提供心理医生证明，然后慢慢等他自己缓解了。我家娃现在依然会迟到，但如今我们的态度就不一样了，因为我们明确说了他有能力学习自己管理自己，不是心理问题了，做不好的要改正，他同意。
我一直在这个帖子里学习，我个人理解，人从生理上情绪低迷到病理上抑郁是有很长的区间的，生理上的情绪低落每个人都有，都要适应调节，尤其是青春期的孩子，比如我家娃，我到现在也不认为他到了病理上的抑郁，而是有一度的抑郁倾向，很多青春期的抑郁孩子也是这种情况，具体到孩子，每个人的需求和调节也不一样，真的是要家长根据自己孩子的情况具体分析，帮助、面对、还是减压，怎么做更好，我不知道。亚裔的孩子还有其特殊性，因为青春期的孩子还有很多来自亚裔优秀朋友的压力，我家娃因为自控力差、自卑，所以挫败感尤其强烈，因而对他的成就感教育就更有效，真是像别的帖子提到的手把手辅导。
我想问一下，楼里那些家有抑郁症孩子的父母，一直以来跟孩子的关系是怎样的？父母和孩子每天都有交流吗？有除了学习以外的聊天吗？家庭氛围是什么样的？
lambofgod168 发表于 2022-09-18 13:25
我家娃情绪好的时候喜欢聊天，情绪不好时会冲我吼：你关心过我每天的生活么？我和他道歉过，我说我以为他不说的时候是不想我问，我也说我也有情绪不好不想说话的时候。讲真，除了孩子问题，我和队友关系算是很好，但这两年，因为孩子，我们俩都提过离婚。
唉，家长真不容易。你们也要慢慢让孩子承担起照顾自己的责任和能力。毕竟抑郁症不是光靠其他人帮忙就能好的。因为会复发，就更要掌握自我调理的能力。这样你们不用时时刻刻担心，也能有自己的生活。
Pipsqueak 发表于 2022-09-18 18:47
我家娃和我说11年级暑假开始他的压力得到了极大的缓解，现在在学习自我管理中，虽然还是有情绪不好的时候，但更多的是面对挑战的心情。
到底了
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