我推荐楼主google寻找一个附近的 bereavement support group。我参加过一个，非常好，是我家附近一个医院组织的小组，有专门的两个人带领大家，时间晚上，每周一次，一共8次。我们公司的EAP项目也有咨询师，但很难找到周末晚上的咨询师。第一二周大家聚到一起，基本是每个人回忆思念大哭一次，之后慢慢就好起来了。 我觉得非常好的一种方式，我们可能不会和还在世的亲人抱头痛哭，因为我们各自与死者有不同的感情甚至恩怨。我自己不会在配偶朋友那里失控情绪，有安慰自然好，没有不会期待。找个小组，是自助和帮助别人的一个好方式，强烈推荐。