很多人都有自己的偏方。楼主多试一试，可能就会发现适合自己的了。我觉得遗传基因占了主要因素，后天饮食习惯等起次要作用。对我最管用的方法是吃茄子、韭菜，作用明显。其次乳酸菌、咖啡、无花果、粗粮等，有作用但作用不很明显 。祝楼主早日找到自己方法。