多在家里吃。如果出去吃，尽量去正规饭店吃，别去小店尤其是大排档。

我觉得在国外有点过于夸大国内的饮食问题。在美国，水果蔬菜不也一样有农药和激素？看看美国那么多胖子就知道美国的饮食一样很有问题，而且还很难避免。