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Huaren
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simbelmyne

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推荐trader joe's回购多次的食物

10万+

474

2016-02-22 23:43:10

12月开始跟着回帖买,然后1月初进入了减脂期。很多大家推荐的东西都是高糖高油的,比如那个6个一板的小酸奶,香是香,140g里面17g左右的糖,吓死个人。。 简单说说成分好、每次去必买的东西吧: kale (tuscan organic和tj自己的) 两种随便买 tj organic firm tofu, 紫红色包装的,煮汤最爱,植物蛋白主要来源 tj non-fat plain greek yogurt,1 cup 227g的卡路里是我发现的greek yogurt里面最低的,蛋白质含量是最高的,同类产品中是最便宜的~ ezekiel bread, whole grain和sesame看心情买,这个面包的成分非常好,纤维高,蛋白质高,糖低 blue diamond unsweetened almond milk会看心情买几盒,不过很多超市(比如whole foods)会有sale, 利乐包装的好处是不占冰箱空间 冷冻柜的各种berry会看心情买一些,不过也考虑转战whole foods买冷冻berry。。很多网友说tj冷冻berry性价比低,我同意 turkey meatballs和lamb koftas必买。都是蛋白含量高热量中等而且很好吃的肉丸子。lamb koftas的masala sauce做汤很棒。。。(开发了很多黑暗料理) tj chicken gyoza和thai shrimp potsticker也会吃,但不会经常吃,成分和营养比中国超市的饺子好太多了,中国超市的饺子猪肉馅太不新鲜,只能买素馅吃吃 cheese的话,light brie挺好的,mozzarella sticks也蛮好的。。spreadablelight cream cheese很不错,大份又美味,热量也不高 其它的食物包括有机鸡蛋、0.19的香蕉、power crunch protein bar、red seedless grapes, beefsteak tomato, 坚果区域的unsalted坚果都会长期购买。。chia seeds和hemp seeds也不错但是相比其它牌子有点贵 tj的比利时黑巧克力也味道不错
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到底了