这一点我怀疑阿。小时候爬山的时候被教育说，水要隔一会儿喝一小口，如果一次喝很多，大部分都pee pee或汗汗掉了，根本没被身体有效利用。平时不用像爬山那样省着喝水，一次多喝点也没坏处，但是一天八杯水的定额，如果一口气喝了一杯水，不能当作自己已经完成了一杯水的定额，因为大量喝水的时候，大部分水都穿肠过了。