养生要根据自己的体质来选择适合自己的药材，体质偏热的人都不适用黄芪和当归，会适得其反。养生要养自己的身，而不是别人的身，不是别人说效果好的东西都会适合自己。一定要先了解自己的身体状态才行。建议去看当地的中医师。