爱抱怨的人，是有毒的。让人想要远离她，讨厌她，甚至厌恶她。一个爱抱怨的人，心态不会好，也不会开心，不会变成正能量。 而LZ，你的问题是心里苦，表面装没事而已。你的问题不是你不爱抱怨，而是如何转化各种负面情绪。负面情绪，第一需要合适的管道发泄，第二，需要面对造成负面情绪的问题，第三，转化负面情绪。 还有就是，我发现当我把注意力放在周围的人身上，去关心他们开不开心，哪里需要帮助的时候，心里的欲望，不满会减少很多。这个你可以试试。