rachmany
聊聊经营婚姻 (已更新)
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2021-03-09 00:54:47
(5) 放下控制欲
有一次老公买了颗树要在后院种,填土时让我帮他扶着树,我看了一眼他挖的坑心想说说树的根能长得比树大,这个坑明显小了。我看着他一锹一锹的填土,心想他肯定会把这个树给种死的。他只是叫我帮忙,不是叫我指导,我纠结要不要制止他继续填土。我说你这个坑挖了很久吧,你怎么知道要挖多大呢?他说说明书上写了,几尺的直径,几尺深。我送了口气,心想还好没上来就当指挥。
其实这个树钟死了,也不过就是浪费了点钱和汗水,但是他能收获经验。如果我上来就说坑也太小了,可能他听了会增加了一点树根的空间,失去的是我们之间的亲密感。
我以前是非常指手画脚的妻子,我坐月子时甚至把刷马桶的步骤写下来给他,还发过视频给他,生怕他不按照我的方式打扫。后来看了些书后有过很多反思,我控制欲太强了。我也看见不光我如此,好像身边很多有孩子家庭都差不多。我观察到有的老公给孩子擦个鼻涕,妻子会说你纸用错了,换尿布,会说怎么都带反了。女人之间对男人的抱怨和嘲讽,网上遍地的丧偶式育儿的抱怨,也曾让我觉得男人怎么都是大猪蹄子。现在,我明白了这种控制和抱怨对自己和丈夫的成长都没有任何帮助。在鸡毛蒜皮里生活,想把鸡毛缕清,把蒜皮扫走本就是妄想。看见自己内心挂的一阵阵风,把心静下来,尘埃自然会落定。那些鸡毛蒜皮,不去批评指责,也自然能学会。学不会,也不耽误什么。
人本来就是各有所长,嫌别人时,很可能是拿自己的长处去丈量别人没被培训过的领域。夫妻进入这种权力斗争,被嫌弃的一方要不就反击,要不就犹如一个空壳,只靠对方的脑子,自己不主动去想什么,做什么。这种无时无刻的掌控,对成年人来说是很窒息的。
孩子也是如此,昨天我和七岁老大一起做午饭,这个过程对我来说并不是那么容易的。比如她炒洋葱时黄油放得比我想象的要多,我想说没事儿,多点不容易粘锅。沙拉里的坚果她敲的太碎了,我想说没事儿,碎点更香。洗几个小红椒洗了好久,我想说没事儿,这下没农药了。短短的做饭时间,我觉察自己至少有十次以上,因为她的做法和我想象的不同,心里吹过一阵阵风。
吃饭的时候孩子开心的说今天我做了六件事儿,指着饭菜说这个是我切的,那个是我炒的,这个是我洗的。两个妹妹说谢谢她,你做的饭真好吃。看着她自豪的样子,我很庆幸自己没去干涉她。
这个家里,甚至人生,我唯一能去掌控的,就是让自己放下控制欲,赋能给他人,爱他人。
xinchina 发表于 2021-03-08 14:40
这个觉察和改变自己的例子非常好。
谢谢mm分享!你这一层说的是控制你自己的控制欲,这个我可以练习。但是如果是对方有控制欲,我是被控制的一方,而且对方控制的理直气壮,理所当然,完全一副为你好,做错就该批评就需要改正(按他的意见来改正),那该如何解?
ps:不是抬杠,是真心请教。谢谢🙏
snoopy_zy 发表于 2021-03-08 16:23
试图掌控对方的心理因素一般不外乎两种。
一种是有意识的,即一方明确知道自己在掌控命令另一方,因为自认能力和认知范围强于对方,即便有时事实并非如此,但内心的骄傲和不安全感不会允许自己放下控制。这种无法通过有效理性沟通,双方做出改变和妥协的情况,基本无解。
而另一种无意识的情况会顺利一些。因为习得的原因,喜欢一切按照自己的方式来处理。在自我觉察或者外界指引的情况下,能够从和之前不同的角度来处理同一件事,双方在改变和妥协下,从而达到一个平衡的状态。
感觉这是男女的区别
weee21 发表于 2021-03-17 15:44
理性和感性的碰撞。以性别划分思想言行是简单和快捷但未必正确的途径。
到底了
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