精油＋瑜伽，然后保证睡眠，作为辅助疗法对我来说是很有效的。但是每个对香味的感觉不同，找到最对症的味道组合还要靠楼主自己啊！有同学喜欢柑橘，有喜欢清新的柠檬，有喜欢松香木香，有土香，我比较喜欢花香，比如玫瑰什么的。