柠檬水越喝越惨。

大的医理我也说不出来。不过我从初一开始就有胃病。到现在都16年了。高中的时候照过胃镜，被告知是12指肠头部溃疡结了个疤和慢性浅表性胃炎。也是经常胃酸胃胀。以前经常胃痛，经常看老中医。开药把脉的东西我没从那个老中医身上学懂。

不过到请教了很多养胃方法。胃病是慢性病，最重要是3分治7分养。饮食是关键 千万千万不能暴饮暴食，只能少量多餐。胃酸过多，中医说是胃寒，因此要保持腹部的温度。不能喝冷的水，要喝温水（什么时候都不要喝冷的）。多吃点暖胃的东西，比如胡椒煲猪肚汤啦（我们广东喜欢喝老火汤，很多人胃寒就煲这个汤）。吃。。。有几种青菜都是暖胃的，但平时只会说，不知道怎么打出来。就是那种叫“艾”的菜。是暖胃的。还有一种我们广东叫“唐蒿”的菜，不知道其他地方叫什么，也是暖胃的。

胃酸过多（即是脾胃虚寒），就不要空腹吃酸的东西，不然更惨。我试过别人说早上喝柠檬水可以美白，喝过几次，结果痛到胃痉挛，要去医院看急诊。浓茶也不能喝，浓茶对胃也是极不好的。虽然茶有益 但有胃病的人只能喝红茶和熟普（生普也不行），而且不能泡得浓。

平时一定要3餐定时，千万不能让胃空着。因为过多胃酸会对胃黏膜造成伤害。如果饿了，就吃1、2苏打饼干（碱性的）中和一下胃酸千万别让胃黏膜再受损。因为胃酸过多 会经常胃溃疡发作的，每发作一次，就要养一段时间才可以把胃养好的。

还有千万别空腹吃甜的东西。又是死得很惨。我试过很多次了。饿得不得了的时候吃，甜面包、芝士蛋糕、或者吃个糖果。这些东西一吃进去，立刻变成胃酸，反正我每次在胃酸过多的时候空腹吃这些，立马就开始胀气、嗳气、严重点就呕吐，呕出来基本已经看不到食物，全部都是酸水。如果吃得是蓝梅芝士蛋糕，那呕出来的酸水就是蓝梅芝士蛋糕的味道。

每次胃病发作（剧烈痛过）之后，那几天就不能吃难消化伤胃的东西。例如珠肠粉、米粉、河粉、整个煮熟的鸡蛋。要吃软得容易消化的东西。比如是粥、煮得比较软的素面、还有中式的白面包（西式甜面包就不好了，因为甜食容易又变成胃酸）。先把受损的胃粘膜养好。才开始吃正常饮食。

粥里面有米油，对胃粘膜有保护作用。而且容易消化，所以有胃病的人（特别胃病发作的时候）多喝点粥会好。但脾胃虚寒的人 又不能喝太多粥，因为粥是带点寒性的，喝得太多，又容易胃寒。所以煲粥的时候要放点陈皮。另外，看情况，如果觉得开始喝得有点胃寒。就撒点胡椒粉。这样就可以避免喝太多出现胃寒的情况。

啰啰嗦嗦说了一大堆。不知道对楼主有没帮助。以上都是我十六年来的养胃心得。以前我贪饮贪吃喜欢去吃自助餐，这个是对胃病大忌的东西。又经常暴饮暴食，小时候也没爱护它，经常不吃早餐，把爸妈给我的早餐钱存起来去买其他东西,所以这个胃受罪了很多年。现在我不敢了,一直好好的对它,所以它现在也很少犯病。这几年几乎都没怎么痛过了。不过虽然是这样，空腹我依然不吃甜的，不吃酸的。不然它又会犯老毛病的。

另外平常当然要保持愉快的心情啦，适当做些有氧运动。每天抚腹及按摩足三里（这个穴位对胃最好了）。

还有。芋头、韭菜都是容易胀气的东西。如果你爸爸经常胀气。那就不要吃太多，起码每次不要吃太多。

胃是要靠养的。发作的时候要治，但这个治是治标，养才是治本。我以前经常贪嘴，搞到胃又犯病。医生就骂我，他说他开一个月的药给我吃的疗效，不及我出去吃一顿的破坏力。