我吃trazodone, 褪黑素最有效，但后来剂量也是越来越大了，后来我就停了，停药后有一段时间不知道怎么睡觉了都。

再就是GABA很有效。

之前早上起来跑步很有效，现在不知咋的跑步也没效果了。