楼主，别慌，我也很心急，喜欢心急办错事。后来我给了自己一些protocol，接到任务不要太着急，按照自己的程序来，根据我的观察国人的办事效率很高，即使慢一点也比老外快很多，所以我们只要保证接到任务马上进入合理的处理程序就行。比如你这里的research，meeting日期的复查都需要计入你的protocal里，这样每次复查就不容易出错。每次出错，就要重新更新的办事流程，这样下次可以高效的复制不容易出错。

而且，楼主需要自我鼓励，给自己很好的反馈，这次根据新的程序没出错就要给自己良好的心理暗示，鼓励下次继续按照程序来。

看到楼主说自己不自信，我也有经历过这个阶段，不自信是因为自己不够接受自己，主要是自己的缺点，缺少底气，所以也会错过很多别人很好的建议，同时妄自尊大（至少我是这样的。）也很难分享我是如何建立重塑自信的，可能主要还是通过一些爱好建立了很好的正向反馈，知道自己擅长的，接受自己的缺点，并着力改进自己的缺点上。还有，就是磨练耐心，我很多时候都是心急出的错，只要耐心按照自己的程度来就不容易出错了。

soft skills这个太复杂，暂时没很好的心得。自己也需要努力提升