楼主可以具体分享下，如何作早课， 开车，工作时修定，回家修定马？ 还是就是说作所有这些事时，都要警醒自己的欲望， 拉回欲望， 把念头定在别的上面？ 不觉得很累吗，还是我级别不够， 会觉得累。 空海法师讲过一个时刻知道当下， 我（感觉就是 时时警醒，拉回自己的妄念）试了试，　觉得精神很累，　坚持不下去。　后来又继续听，　他说如果用的方法觉得难，可以尝试其他方法，　找到合适自己的。

说实话 我没有修心计划 去年看了楼主的帖子 知道了空海师傅说的解脱道 就开始听 听了11，12章吧 认同师傅讲的东西 一直追着 想知道自己该如何修 至到听到出入息 期间又看了 推开回家的门 这本书 最后也是说到出入息 很高兴 觉得终于看到方法了 ，中间回国1个多月 就什么都没做 没听解脱道 也没读书 没修出入息 我自以为可以修出入息 但是现在又不知道行不行了 因为自己其实对它的了解仅限于听空海法师说 和看了一点推开回家的门 不是怕难 而是怕自己无知 才会说想从出入息开始。

现在 我带孩子每天读论语 道德经 就在读的时候 练习双盘 早上起来的早的话 也会双盘。

我看过王凤仪老先生的东西 道理也是都知道 也相信 可是到自己头上 还是很难控制自己

我看楼主说每天早上5点起来 惭愧的紧 自己太懒惰了。
落落梭梭 也不知道回答了楼主的问题没有，楼主多指教。多谢多谢。

好 我看看动中婵 也定个计划 再向楼主请教。
另外 修心是不管什么念头都要转开吗 比如 忽然想到一些人一些事 产生一些想法，看法（也许是好的 也许是坏的 当然都是自己判断的）。

好 我看看动中婵 也定个计划 再向楼主请教。
另外 修心是不管什么念头都要转开吗 比如 忽然想到一些人一些事 产生一些想法，看法（也许是好的 也许是坏的 当然都是自己判断的）。