让她改吃五谷米。很少吃肉也会便秘的。因为没有油脂。容易便秘的建议吃鸭肉，鸡肉，猪肉，鱼肉。避免牛羊肉。实际上一天除非吃2斤高纤维蔬菜，否则仔细算算要满足25g高纤维的摄入还是很难得。



抹茶红豆包 发表于 6/2/2016 2:02:48 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2022260&postid=71836013#71836013]

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