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十三娘
每天喝多少水？？
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2016-05-22 12:05:01
水够不够要看你尿黄不黄
ilovebluedkk 发表于 5/21/2016 9:27:54 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71740124#71740124]
ilovebluedkk 发表于 5/21/2016 9:27:54 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71740124#71740124]
re 一般来说尿完后马桶里最好不要有黄色。说是正常人要2L液体intake。
楼主的500ml真的是太少了。其实我以前也不怎么爱喝水，后来看到研究说至少要2L才健康后开始逐渐多喝水，现在差不多每天2～3L的样子，感觉痛经都好些了，我一直在想难道以前十多年的痛经都是因为喝水太少了么！泪奔～～～～
再加一句，如果是哺乳期的女性，多喝水对预防堵奶有用！
楼主的500ml真的是太少了。其实我以前也不怎么爱喝水，后来看到研究说至少要2L才健康后开始逐渐多喝水，现在差不多每天2～3L的样子，感觉痛经都好些了，我一直在想难道以前十多年的痛经都是因为喝水太少了么！泪奔～～～～
再加一句，如果是哺乳期的女性，多喝水对预防堵奶有用！
每天8杯是没有医学根据的，喝水在于渴了就喝呗，没个固定数
叶子cat 发表于 5/22/2016 12:40:21 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71741264#71741264]
叶子cat 发表于 5/22/2016 12:40:21 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71741264#71741264]
身边有做喝水的研究的，就是他跟我们说得intake至少2L，运动的话得加量。
不过8杯确实太抽象了，又不知道杯子有多大。
不过8杯确实太抽象了，又不知道杯子有多大。
杯就是计量单位啊， 怎么能不知道多大呢， 1cup = 8 oz
pixyia 发表于 5/22/2016 12:14:27 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2017163&postid=71743114#71743114]
啊，8杯水的概念是我妈说的，我以为就说一般的杯子，囧。
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到底了
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