前面那个放弃睡眠的帖子应该是以前我的回复。我也是非常严重失眠过，什么药物都对我作用不大，一个晚上就三四个小时，持续了很多个月，我当时哭着求家庭医生给我下重药下猛药，他微微一笑说睡不着就睡不着呗，大家都经历过，你别当个事儿 我问那睡不着不得得病吗？他说那要几十年睡不好哦，你别管，躺那儿闭着眼也是休息。睡不着就睡不着吧 就他这句话，我回家以后哪怕睡不着也不会特别焦虑，爱睡不睡，大不了眯着眼休息，慢慢的我睡的着了，睡的久了，能一觉到天亮了 哪怕中间醒着，我也不害怕，大不了在床上滚着脑子里给自己演个小情景剧，说不定就又睡回去了 （一个小建议，醒来以后别看时间，爱几点几点） 你放弃睡觉这件事了，睡觉它就来找你了