这个嘛，和常见的拉伤挫伤炎症一样，有不适，疼痛了，自然会减少那个部位的使用，然后身体自己修复。过一阵子，肌肉肌腱micro tear愈合，炎症水肿消失，就好了。就又可以正常使用一阵子了。

但是关节等部位是会随aging有不可逆磨损的，所以就是这种好好坏坏循环。

归因到glucosamine呢，基本上大可能性是归因谬误， 不信做个control试验， 下次不吃glucosamine, 看是不是自己就改善了，疼痛缓解。