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Huaren
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aliceangle

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美国有帮助促进睡眠的维他命丸吗

2730

10

2016-05-23 21:56:16

我妈妈每晚只可以睡四五个小时,睡眠质量不好,求大家推荐促进睡眠的维他命药丸,副作用少的 谢谢啦
Huaren
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aliceangle

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2016-05-24 17:45:18

维他命?好像B族据说有营养神经的作用?
最常用的改善睡眠的大概是melatonin(褪黑素)吧,对轻微的失眠有效果。送礼就送脑白金那玩意就是这成分。
牛仔很萌 发表于 5/23/2016 9:58:16 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2018090&postid=71755767#71755767]

[/url]
thanks!不知道是不是真有效
Huaren
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aliceangle

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2016-05-24 17:46:09

melatonin吧
ratzinger 发表于 5/23/2016 10:02:58 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2018090&postid=71755817#71755817]

[/url]
这个听说过,不知道是不是真有效果
Huaren
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aliceangle

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2016-05-24 17:47:01

Try Calcium first before going to bed.
somberthrivepan 发表于 5/24/2016 2:30:05 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2018090&postid=71762081#71762081]

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我妈一直再吃钙片喝牛奶,睡眠一直不多不好
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到底了