也许是装的太多，总让人觉得我是个脾气特别好的人同事觉得我是很爱开玩笑哪怕说什么做什么过分的事情我也不会生气
一些不是太熟的朋友什么的更别提了
所以当我的愤怒控制不住的时候就会失控爆发，经常弄的别人会吓到

该怎么正确表达“我正在生气，这样的事触到我的底线了”真的成了我的难题了


很多时候更是会把所有的不满发泄到亲近的人身上……

到底怎样表达才会比较恰当，能帮助自己成长能帮助彼此改善关系呢？
求解答……