河边垂钓
求助！ 孩子抑郁两年了，怎么帮助他，家长怎样调试心情？
10万+
589
2022-09-17 16:28:40
楼主你自己是不是也很焦虑抑郁了，先照顾自己，好好愈疗吧，自学心理学知识，对你自己和孩子都有帮助。有时候父母改变了孩子也就跟着转变了。我们无法改变别人，我们能改变的只有自己。做一个接纳自己积极向上乐观的人，给孩子做个好榜样，当然孩子的药一定不要停
刚看到一个咨询师发的朋友圈：你可以强迫一个人嫁给谁，但无法强迫一个人爱上谁；
你可以强迫孩子坐在书桌前，你无法强迫孩子内心学习动力！
"爱"和"我要……"只能是内心感觉推动生发出来的力量！
当孩子出现行为偏差时
最应该去了解的是孩子的内心世界，而不是“我以为”
当家长面对孩子手足无措时
最应该做的是：成长自己
可是在咨询室里家长给我说的最多的一句话是“他有问题，你看需要几次可以把他疏导好……”
面对这样的家长我[难过]
“孩子没有问题，如果有问题，一定是家长需要学习，需要改变”！
智慧父母成长就开始了。
前些天和一个朋友聊。说起她孩子高中最后一年忽然抑郁了，不愿意上学，她当时没有上班，让孩子休学了，GAP year,辗转陪孩子看了好几个therapist，用她的话说都看遍了附近的心理医生。找到了他最喜欢的一个，看了好久。她自己也自学心理学，强大自己的内心，争取不让自己的焦虑影响到孩子。那段时间她每天坚持运动，学习，和朋友吃饭，淡化自己的焦虑，旁敲侧击地和老公讨论一些比较有意思的事。她说也不知道怎么回事过了一年多孩子忽然说要读书去，就去读了CS，还是三年毕业的，现在已经工作了。期间她说她母亲过世了，她带着孩子回上海奔丧。孩子被触动了，说想了很多事，很感动生命的意义。孩子生命只有一次。也许那时他就想通了很多事。我觉得我朋友不抛弃，不放弃，坚持找孩子喜欢的合适的心理医生，坚持把自己过好的策略是对的，学习心理学的策略也非常好，Gap year我觉得孩子如果需要也挺好的，楼主不妨和医生讨论一下。抑郁症的孩子是对自己没有信心了，要在他做得好的时候真诚地赞美他，发现他的闪光点。祝顺利。
真心地欣赏孩子，在孩子做得好的时候赞美孩子，在孩子崩溃的时候有能力接纳他，帮助他梳理释放找到压力源，而不是觉得人家废了放弃才是我们做父母应该做的，好好的孩子为啥废了，为啥别人的孩子不废你的废了？是你做得不够好，不够欣赏他的存在，总是挑剔评判他，谁能不废呢？
据说阳光又有点粗枝大叶的的妈妈养的娃最皮实，六十分父母是最佳方案，不该追求完美。各位爸爸妈妈反而不妨把很多时间精力放在自己身上，活出自己的精气神，也是言传身教，给孩子一个很好的role model，另外也是给孩子减压，不要放太多的注意力和压力给他们。当然如果有办法和孩子交心也可以找quality time和孩子好好聊聊哪些事最困扰他们，如果没那个能力，先把自己照顾好，创造比较祥和宽松的家庭氛围也很有帮助
我有一阵有点产后抑郁，觉得自己一无是处，去看医生，那个很耐心的女医生对我说你有一个美好的家庭，可爱的孩子，爱你的老公，还有很好的学历，未来你还会有很好的career，你很健康，也很美丽，一切都会好起来的。我觉得还是很管用的。当然还有吃药。常常欣赏赞美孩子的优点说到心坎上去，是孩子需要的。我以前读毕淑敏的花冠病毒，有一句话印象深刻，大意是女主的妈妈得了癌症，晚期，奄奄一息地躺在床上，但是这个垂死的女人却是她最大的精神支柱。这句话我印象很深。做父母做到这个程度，才算是成功吧。我自己也没有做到，需要继续努力学习。和孩子聊天，言之有物，支持理解和分析问题，需要很多的积累。
到底了
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