两条五花肉洗了丢锅里加水煮，打去浮沫，把水烧干，进入干煎状态。这个时候切点儿葱花蒜末，加盐糖柠檬汁芝麻油，料碟就好了。手脚快的话，炒个青菜或者烫个青菜。青菜买超市洗过切碎的比较省时间。烫的青菜加几勺XO酱就很好吃。 三文鱼两面煎一个一两分钟，关火焖熟，加点儿盐胡椒柠檬就很嫩很juicy。 酱油清酒味淋配碗照烧汁，鱼鸡肉煎一下把照烧汁浇进去就齐活了。 杏鲍菇撕一撕丢空气炸锅喷圈油，撒你喜欢的香料，375烤10来分钟。 只要减少清洗切菜的工序的菜都蛮简单快速的。