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realsimplejill
有没有人常年腰酸背疼的？
3489
40
2024-11-14 11:01:18
yumengmeng 发表于 2024-11-13 12:27
48岁，没有其它毛病，就是每天都腰酸背疼但又不影响生活的那种，至少有六七年了吧，准确说是lower back pain，起身或弯腰时最明显。刚开始的那年去看医生拍了X光，但没看出什么，每年体检跟家庭医生提一下。
这种痛虽然不影响生活，但一直都在那里，没有一天消失。有和我一样的吗？
楼里的建议都很好👍楼主可以先瑜伽拉伸，几次就见效。
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https://www.youtube.com/embed/XeXz8fIZDCE?si=YXkBWqrvolgDVZTO
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到底了
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