三文鱼，简单的煎一下淋点酱油就非常好吃，trader joes的salad当蔬菜。costco的烤鸭非常好吃，weee上或者各种网店或者大华店里，有一种预制的肘子，味道也不错，开袋即食。还有不少预制品，就看各人口味了。

另外，可以把买回来的肉一次处理完，分袋冷冻，到时候拿出一袋简单烹饪就好了。比如排骨买回来一次性清洗，葱姜飞水，加酱油耗油腌制，分成一次份的量分装，平时拿出来红烧很快就能吃上。或者飞水不腌制冷冻，拿出来炖汤也很快。costco买的牛肉片，用日本烤肉酱或者韩国烤肉酱腌制，小袋分装，平时拿出来煎一下就很好吃。