就是了解到扛重物举重物的重要性后，力气活开始干得主动，开心。

比如搬成箱的水，以前让LG搬，现在自己抢着搬。觉得锻炼到了。

出门步行背backpack, 电脑充电器水啊之类的，以前觉得累，现在觉得跟穿weighted vest不是一个道理么。还要多加几瓶水，背久了肩膀酸酸的感觉锻炼到了，开心。

因为beginner起点低，经常有感受到力气增大骨头变硬的实现感😄。也许只是心理作用😂。希望后面不会有回到现实的失望阶段。