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Huaren
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angel115520

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失眠的网友们,大家一起讨论一下失眠药吧讨论帖

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2024-09-03 04:35:33

ksun 发表于 2024-09-02 11:43

对我最有效是呼吸法,就是那个478,呼吸4S,憋气7S,吐气8S,经常不记得到几个cycle就睡着了。其实就是让思想放松的方法。


正好试一试 谢谢分享

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到底了