这个难道不是把零食戒掉最简单吗？比如吃完饭立刻刷牙之类的。

如果实在要吃零食，就买最贵的，独立小包装的。微热山丘的凤梨酥，三块多一个，别家可以买一包。东京牛奶芝士工厂的夹心饼干，一块五一片，别家可以买一袋。基本上买自己能够负担的最差性价比的零食，自然就少吃了。