实测两种OTC药物，对加快入睡和延长睡眠时间有帮助。

A. Coscto Sleep Aid, Doxylamine Succinate 25mg

B. 抗过敏药物，Diphenhydramine HCL 25mg

这两种药物都不能连续每天用。也就是说，如果服用A, 24 小后再次服用A,效果就减弱，如果想达到理想的疗效就要加大剂量服用。所以要用鸡尾酒的办法，轮着来。

星期135服用A,星期246服用B，周末空一天。效果很好，由于AB作用机理不同，48小时后药物记忆不存在，药效不减弱。目前稳定在星期135服用A半片，星期246服用B半片。第二天精神好，不再受失眠困扰。