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Heiniu
大家老说的举铁，可以在家举吗？不需要教练
13119
99
2024-11-13 18:25:59
上次珠穆朗玛峰mt.evereast 推荐的Caroline Girvan的 epic 或 beginner epic套餐就很好，用自重做重训，可以试试
https://youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPUZ7_HDxP8P_-0ffNoobSDH&si=gSt2bnGSOUsGm9_K
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到底了
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