大肚熊
关于胆固醇, 那些不得不说的事分享
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2024-09-08 14:41:28
我的 cholesterol 184, tri 85, hdl 59, vldl 16, ldl 109, 我这个怎么样？ 平时血压有点elevated ,130/90这样。已经在吃降压药了
130/90 吃降压药？你在美国么？
那位层主低压高啊，一般容易发生在年轻人中年人身上，工作紧张，压力大外加血管弹性好，再不治疗就变成上下都高了。
低压 90， 这个数据医生应该是让改变生活方式控制不是给药吧。
我也不是一下子就吃降压药的。是自己控制不了，已经饮食和运动加上了。一旦身体有点小毛小病，我的血压就会上140/95这样，低压的指数一直都很难下80。另外我有时会出现胸紧的感觉，所以决定吃药。血压一直高会有大大增加stroke风险。
另外进入更年期的早期，对身体的影响也很大。情绪啊压力等等，对血压的影响也很大。
荼錓闶 发表于 2024-09-08 15:11
wow。。。
我是自己减肥然后就控制下来了。 我也是曾经 140+ / 90+， 还有家族双方遗传的高血压，但的确减肥然后血压就下到 125 / 85 的水平。 年纪估计我们差不多，低压90以内可以了， 不用追求 80以内。
我也不胖，bmi 20, 长期运动的，所以减肥对我来说没有意义。天生就血压高一些吧，已经身体不舒服了，就吃药吧。我也抗拒过，之前吃了一次然后断了，最近被娃传染生病，血压又控制不住了而且身体很不舒服。 还是吃药控制不硬撑了。
我 eventually 肯定也是要吃药的。爹妈双边家族性高血压遗传。 但现在还差几年到50，想着还是减点肥晚点开吃吧。 我的血脂ratio啥的倒是楼主的第一类，都在low risk里面。 但我真的胖啊。。。现在也是25的边缘。。。还得继续减肥。
给几个例子吧, 都是楼里的数据, 大家知道第一种情况是什么样的数据
- TC/HDL value <3.3 low risk, > 5 high risk
- Tri/HDL value <1.5 low risk, >2.5 high risk.
第一种情况
HDL 90上下， LDL 110-120, triglycerides 不到40。total cholesterol 刚过200。
TC/HDL = 2.2
trig/HDL = 0.44
HDL:80
LDL:136.8
Total Cholestorol : 227
CHO/HDL = 2.8
Triglycerides:51
非第一种情况
TC211，TRI 86，cho/HDL3.7 HDL57， LDL135，nonHDL 154
TC/HDL = 3.7
trig/HDL = 1.5
meiyoule 发表于 2024-09-08 15:50
我的第一个ratio 是 3.1； 第二个是 1.1；Trig 76；TC-HDL-LDL = 21，total 214；虽然在楼主的low risk以内，但鉴于还没有到更年期，可能还是得注意点啥， BMI 24.6， 非糖前，但控糖。 楼主觉得我这种情况要怎么注意？谢谢。
还有楼主这个NHDL 说明啥？
我觉得挺好的, 继续保持, 可以更好.
锻炼, 好好睡觉...
我自己其实生活中也有些小的乐趣, 也许不是特别健康,但是让我很开心的. 所以我也在trade off....
谢谢！我的PCP也是说不用太瘦。 23/24 就够了。 这个BMI对骨质疏松也是很友好的；他说低于 20 在绝经症状刚刚出现就应该监测骨质疏松了。但是女人嘛，一辈子都在嫌自己胖。
到底了
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