我分亨下我的处理方式吧。我们年初也刚刚经历过一段痛苦的时间。我们以前也是忽略了孩子的这段青春期自我挣扎和不安无助的感受。尤其因为疫情也缺少了青少年正常的社交生活，所以孩子用手机，主要也是也是一种社交的补充。经历了近一个月的大量学习青春期心理健康的知识，靠外人很难让孩子打开心扉，后来我就每晚睡前陪孩子一段时间，可有可无地聊几句，给他按摩脚底（扁平足打球容易累），按摩背，允许他刷手机，给个时间限制，然后再收走手机，有个缓冲。也用一段陪伴让孩子觉得不管他学习怎么样，各方面的表现怎么样，那怕失败，跌倒，都是人生的一段经历，不管怎样，父母都是他的港湾。经历了近八个月了，孩子明显开心和自信很多，愿意把心里的各种担心，失望和恐惧都愿意说出来。带去复查时，医生说青春期差不多三年，男孩从开始变声开始，很多孩子都会因荷尔蒙而情绪不可控，大人觉得无所谓的小事对于这阶段的孩子可能是天大的事。熬过这三年就好多了。希望能帮到你。

我们小时候跟同学朋友一起疯一起玩的时间比现在的孩子花在学习上的时间都多

可以父母尽自己的能力多参与下孩子的各种管理，光提醒只会增加压力，这跟工作上带新人类似。孩子本身自己管理能力差，就多手把手地带。比如帮他整理下各种学习资料，分门别类收纳，帮助他把各种to do list 列下来，列出各种dead line, 一起分析说怎么prioritization 去做。哪一些需要做research 或者准备资料，可不可以父母帮手分工。把各种任务分解，让孩子学习具体的操作技巧。可能别人会觉得这太过于babysitting 了。但父母自己要知道孩子有问题有困难，如果手把手教，对孩子都是很大的鼓励和帮助。后面再慢慢放手。每个孩子都不一样，只能靠父母自己去摸索适合自己孩子的方式。

其实很多孩子有心理问题绝大部份都是家庭关系造成的，孩子缺乏安全感，不自信，感受不到unconditional love. 但父母往往不自知或无法接受而做出改变。靠孩子自己的能力也消化而成长是很难的。

孩子应该是有强迫思维，主要是认知引起的，要坚持沟通，让孩子讲出来，意识到认知上出了问题，才会有针对性地解决。