便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的並發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。

老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症。用力排便時，腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。

排便的理想時長：10分鐘內

每次蹲廁時間應 控制在10分鐘，如果超過10分鐘還沒排出來，就別太強求。揉腹，有利於調節腸道蠕動、緩解便秘。老年人若很難在10分鐘內解決，可站起再坐下，把時間間隔開，絕不能一次蹲坐半小時。有便秘的人不宜超過10分鐘，已經 有痔瘡的病人，應縮短排便時間， 建議不超過3分鐘。