你是c的就不需要吧

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球是训练肌肉的，如果你想达到你要的目的，推荐练冥想，瑜伽，尤其阴瑜伽，学习tantra sex这个领域的概念。

我不是很了解你的情况，看过你的一个贴，我的直接上放松，觉察自己的身体，觉察呼吸，感受两个人的energy会对你更有帮助。版上的一个slogan是大脑是最大的性器官，足够放松，湿润，充血，你会更enjoy sex，不要去关注撑开，你的size就是perfect的。

如果有痛感，我个人体验是先用手指刺激g spot充分兴奋后再sex，就不会不舒服。

是的，我以前从来不知道高潮可以这么持久，真的是发现了新大陆。