你说的很好！我觉得控制血糖浮动很重要。我家孩子就容易sugar high，我觉得对情绪浮动是有影响的。精致碳水要少吃。

楼主不容易。孩子很不容易。放下一切有可能给孩子造成压力的东西。完全改变思路。我觉得前面人说聊自己的经历很好。就是和孩子交流，给他时间慢慢对你放开。你先对孩子放开，谈心说说自己小时候的事很好，我家就很喜欢听，但我实在经历没太多，只能描述高中做题生活。就这些孩子也是愿意听的。咱们在美国一般来说没有亲戚，朋友家庭来往的话有时候也许也没有合适年龄段的一起玩，所以家长其实是孩子非常大的依靠。有时候甚至是唯一的依靠。所以咱们一定要为孩子撑住。不能指望一蹴而就。这是个漫长的过程。而且这是病，你想孩子多可怜，正是开心快乐的年纪，却没法开心快乐。反正放下一切你以前觉得重要的，主要建立和孩子的关系。孩子的朋友很重要，在这个年龄段，他还有自己的朋友圈，这就特别好。慢慢来，别着急。