首先是祷告，祷告是我们直接与神说话，把心里所有的不安、焦虑、、担忧等等等等都通通倒给神。然后读经，很奇妙的，读的经文里总是能看到神对我当时的处境和难处对我说的话，然后心里的担子一下就被挪开了。